2021/09/13
はじめに
前回紹介した通信「学級記録Ｎｏ．５１」で
「私は、自分の意思で、チャイム席を守ります」という意思言葉に対して、
・この目標を達成した時の利点（いいこと）
・この目標を達成しなかった時の不利点（いやなこと）
を書こう。
という演習を出しました。
次の日発行した「学級記録Ｎｏ．５２～５３」では全員分の答えを書きました。
しかし今回のブログでは、数人だけ抜粋して紹介し、同じ日に発行した「学級記録 Ｎｏ．５４」（１９９６年２月３日発行）も紹介します。
Ｎｏ．５２～５３ 利点・不利点②
自分の意思で、チャイム席を守ります
達成できたら、どんな『自分』が出てくるのだろうか。
達成できなかったら、どんな『自分』が出てくるのだろうか。
ＩＮさんの利点
- 私は、嬉しく思う
- 私は、「よかった」と思う
- 私は、授業をちゃんと、まじめにできそうになる
- 私は、挨拶もきちんとできそう
不利点
- 私は、いい加減になるかもしれない
- 私は、ダラダラしそう
- 私は、やる気にならないと思う
- 私は、残念だと思う
ＳＢさんの利点
- 私は、ちゃんとできたという安心感
- 私は、これくらいやればできるという誇らしさ
- 私は、達成できて嬉しい
- 私は、先生に怒られない
不利点
- 私は、「こんなことも気をつけることができない」という不満
- 私は、先生に怒られる
- 私は、「残念だなぁ」と思う
- 私は、「次はがんばろう」と思う
ＴＫくんの利点
- 私は、うれしい
- 私は、「守れたんだ」という気持ちになる
- 私は、「また守ろう」と思う
- 私は、他の人にも守らせたくなる
不利点
- 私は、「くそー！」と思ってしまう
- 私は、「１回守られなかったから、今日１日くらい、もういいや」という気持ちになる
- 私は、「次こそ守ろう」という気持ちになる
- 私は、「やべ～」
ＮＫさんの利点
- 私は、すっきりする
- 私は、うれしい
- 私は、「フッ(^^)」て思う
- 私は、「間に合った」と思う
不利点
- 私は、もやもやする
- 私は、少しイライラする
- 私は、勉強に集中できない
- 私は、「怒られる」とビクビクする
ＨＳくんの利点
- 私は、「よっしゃ、次もがんばるぞ」という気持ち
- 私は、「次もがんばろー」という気持ち
- 私は、うれしく思う
- 私は、「達成した－」という気持ち
不利点
- 私は、「やばい」という気持ちになって焦る
- 私は、次のチャイム席のことまで考えて、勉強に集中できない気持ち
- 私は、「次はがんばるぞ」という気持ちになる
- 私は、すごくイライラすると思う
（中略）
１人ひとりが、いろんな『自分』を持っている。
具体的な目標を「達成した」か「しない」かだけでも、どんな『自分』が出てくるかは変わる。
そして私たちは、自分の意思で、どの『自分』をつくり出すのか選べるのだ。
Ｎｏ．５４ 自分を作るトレーニング
そこで、自分の意思で『自分』を作り出すトレーニングをしてみよう。
目標について
目標については、非常に具体的であること。
例えば、
- 家に帰って、まず宿題をする
- チャイム席を守る
- マラソンで最後まで走る
- …
はｇｏｏｄ。
逆に、「勉強をがんばる」というような、大きな目標はなかなか意思を集中できないので、自分にとっては効果的ではないんだ。
また、「理科の再テストで合格する」は、「目標」というよりも「達成したときの利点」の内容だ。
このことを書くとしたら、次のような書き方の方がいい。
例 目標「私の目標は、化学式を２０個暗記することです」
達成したときの利点
- 私は、自信を持ってテストを受けられます
- 私は、合格します
- 私は、誇らしく思います
- 私は、合格者の表に名前が載るでしょう
達成しなかった時の不利点
- 私は、不安な気持ちでテストを受けます
（後略）
また、「目標」については、勉強や学校生活だけでなく、家庭のこと。友だちのこと…どのようなテーマでも構いません。
『自分』を作り出すトレーニングなのだから、君が関係してる全てのことがらの中から１つ選んでＯＫだ。
利点・不利点について
次に、「達成したときの利点」「達成しなかった時の不利点」について。
どちらも
- どんな結果が待っているか
- どんな影響が出るか
- どんな気持ちになるか
を考えて、書いて欲しい。
そして、「利点」の方には、「どんないいことが待っているか」を書き、「不利点」の方には、「達成できなかったらどんな損をするか」を考えて書くんだ。
演習「私の目標」
では、どうぞ！！
おわりに
この演習「私の目標」については、１回限りにしませんでした。
朝の会で毎日書くようにしたかったのですが…。
朝の会は、１０～１５分間に
- 日程確認
- 係からの連絡
- 提出物回収
- 先生から
と、時間的に余裕がありません。
そこで、帰りの会で、次の日の目標と利点・不利点を書くことにしました。
１～２週間は、新鮮な気持ちでとりくむのですが、だんだん慣れてくると…。
そこで、少し変えたりしていくわけです。
どんな風に変えていったかは、次回以降のお楽しみといたしますm(_ _)m
コメント